tripod（トライポッド）、おしりエクボ体操解説パンフレット、「最強の股関節セラピーで体はみるみる若返る！」の3点セットです。 tripod（トライポッド）は3色からお選びください。 【黄色・・・ソフト】 最も柔らかく初級者向けです。 まだ股関節の痛みが強くない方、刺激に過敏な方、元々筋肉の量が少ない方へは、黄色をお勧めします。 【青・・・ミディアム】 標準的な硬さであり、ある程度マッサージ刺激にも慣れ、痛みが落ち着いてきた方が対象です。 青色で痛気持ち良いと感じられるようになりましたら、筋肉の状態は良好です。 【赤・・・ハード】 最も硬く、比較的筋肉量がある方、元々筋肉が硬い方、体格が大きい方へ有効です。 既に痛みをコントロールできている上級者向けです。 股関節痛が生じると股関節周囲の筋肉が硬く緊張するため、痛みの軽減にマッサージは有効です。 ただし、過度な筋肉への強いマッサージはかえって症状を悪化させますので、はじめは柔らかめからスタートして、徐々に刺激強度を上げていく事が、筋肉の質の向上を図る上でのポイントになります。